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练习轮滑的基础入门技巧这些你一定要知道

  学轮滑肯定要摔跤,戴好护具学会正确的摔跤,就能有效减少受伤的风险。摔跤分为向前摔和向后摔。向前摔的时候,手指要张开,头要抬高,才不会擦破手指和下巴。利用护具接触地面,人向前,象个“大”字。

  向后摔的时候,两手像小鸟的翅膀一样向后扑扇,手和屁股同时着地,可不要让屁股先着地了。记住两手向后伸,手指千万不要向前,更不能只用一只手撑地。

  等适应以后开始像走路那样 抬起一条腿让脚继续保持外八字的样子往前迈一步。这个过程熟悉以后,练习脚落地以后的蹬地。这个习惯跟走路的习惯明显不同,需要先蹬地,利用反作用力把身体顶出去。

  建议蹬地的练习跟左右重心转移的过程同步进行,大体上身体保持前后的平衡,左右随着脚的离地,身体向另一侧微微倾斜,如此反复的练习。

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