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排球比赛用5号还是4号?长期打排球有什么好处?

在众多球类运动中,排球一直凭借独特的魅力,吸引很多朋友的喜欢。不过,由于各种原因,很多朋友并不知道,在排球比赛中,是用5号球,还是4号球。那么咱们下面,就来说说这个问题吧!

在正式的排球比赛中,通常使用的都是5号球。之所以是5号球,是因为这个型号的排球,会让运动员在击打的时候,更加容易找到击打点,让排球的攻击力更加迅猛。

排球之所以这么受大家的欢迎,是因为它是一项充满集体性的运动比赛。无论什么技巧,都是需要集体进行合作,然后共同完成的一项运动。也就是说,在这项运动中,我们可以看到很多配合精彩的运动员。

1、打排球,可以结交到很多志趣相投的朋友。要知道,想要自己的排球技术非常好,那各种比赛是一定少不了的。在比赛的过程中,不仅锻炼了身体,又结交了很多志同道合的朋友,让自己变得更加自信。

2、提高肌肉的强度,促进身体的柔韧性和协调性。打排球时,不仅手指的末梢神经刺激运动,而且在击打排球过程中,还能将全身肌肉带动起来,这样会使全身发展更加协调。

3、促进身体的生长,提高跳跃能力,改善心肺功能。排球属于有氧运动,所以它不仅可以训练你的爆发力和跳跃能力,还可以提高你的耐力。

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